Salı, Ocak 31, 2023
VeBirKadin
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Anne ve Çocuk
  • Aşk Hayatı
  • Kültür Sanat
  • Makyaj ve Bakım
  • Moda
  • Sağlık
  • Ana Sayfa
  • Anne ve Çocuk
  • Aşk Hayatı
  • Kültür Sanat
  • Makyaj ve Bakım
  • Moda
  • Sağlık
No Result
View All Result
VeBirKadin
No Result
View All Result
Home Anne ve Çocuk

Çocuğunuzun burnunu 5 dakikada açın

admin by admin
23 Ocak 2023
in Anne ve Çocuk
0
Çocuğunuzun burnunu 5 dakikada açın
305
SHARES
2.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Pandemiden ötürü uzun vakittir evlerimizdeydik. Bu müddette hastalanmamak için elimizden geleni yaparken grip virüsü de hazırlıklarını eksik etmedi ve güçlenerek geri döndü. Okulların açılmasıyla grip virüsünün yayılımı da hızlandı. Burunlar tıkalı, ağızlar açık… Sizlere bu yazımda çocuklarda ağız teneffüsünün tesirlerini ve çok soru aldığım konutta burun açma sistemlerinden bahsedeceğim.

Burun ve ağızdan aldığınız nefes, boğazda birleşip ortak havayolundan geçerek akciğerlere ulaşır. Burundan boğaza kadar olan havayolunda, sinüslerin tıkanması yahut tonsillerin şişmesinden ötürü bir tıkanıklık varsa beden istemsizce kısa vadeli tahlil sistemi olarak ağzı açar. Ancak ağzımız nefes almak için uygun değildir ve ağız teneffüsü ile bedeniniz gereğince oksijenlenemez ve çocukluktan itibaren yapılan ağız teneffüsü bedende kalıcı hasarlara sebep olabilir.

Araştırmalar, ağız teneffüsü yapan çocukların %17 ile %50 ortasında olduğunu gösteriyor. Her ne kadar çocuğunuz yalnızca hasta olduğunda ağız teneffüsü yapıyor olsa da ağız teneffüsü süratli biçimde alışkanlığa dönüşebilir. Günümüzde alışkanlığa dönüşmüş ağız teneffüsü için, Kulak Burun Boğaz uzmanları ve Diş Doktorları bir arada çalışmakta ve erken yaşta hami ve önleyici tedaviler uygulamaktadırlar.

Related articles

Atatürk Kültür Merkezinde müzik dolu yarıyıl tatili!

Çocuklarınızla gidebileceğiniz sergi ve atölyeler

AĞIZDAN NEFES ALMAK YALNIZCA TENEFFÜSÜ, AĞIZ VE DİŞ SIHHATİNİ ETKİLEMİYOR!

Uzun periyotlu ağız teneffüsü birçok sıhhat sorununu beraberinde getirir. Bunları şu formda sıralayabilirim:

  • Ağız kuruluğu, ağız kokusu
  • Hızla çürüyen dişler ve dişeti iltihabı
  • Çene darlığı ve diş çapraşıklığı
  • Orta kulak iltihabı
  • Sinüslerin gelişememesi ve uzun yüz görünümü
  • Başın önde konumlanması ve kambur duruş
  • Alerji ve astım riskinde artış
  • Sık tekrarlayan üst teneffüs yolu hastalığı
  • Mide asidinde artış, reflü
  • Bağırsaklarda şişlik ve ağrı
  • Horlama, uyku apnesi ve beyin oksijenlenmesinde düşüş
  • Dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite
  • Hipertansiyon

Çocuğunuz ve sizin için 5 dakikada burun açma yöntemleri

Bilhassa gece yatmadan evvel okyanus suyu burun spreyi ya da nazal yıkama kitleri kullanarak çocuğunuzun burnunun açılmasını kolaylaştırabilirsiniz.
Yıkama sonrası çocuğunuzla bir arada şu idmanları uygulayın.

  1. Nefes alırken başınızı öne ve geriye hakikat yavaşça hareket ettirin.
  2. Burnunuzun yanlarından çekerek burun deliklerinin açılmasını sağlayın. 4’e kadar sayarak derin nefes alın, 7’ye kadar nefesinizi tutun, 8’e kadar sayarak nefesinizi yavaşça verin.
  3. Derin bir nefes alın ve burnunuzu elinizle kapatın. Başınızı öne geriye sallayın. Tekrar nefes almak isteyene kadar nefesinizi tutun ve burnunuzu açıp yavaşça burnunuzdan nefes verin.
  4. Sol burun deliğini kapatıp sağ burun deliğinden derin bir derin nefes alın, 7’ye kadar sayıp bu sefer sağ burun deliğini kapatıp sol burun deliğinde nefes verin. Birebirini sağ burun deliğiniz kapalıyken sol burun deliğinizle tekrarların.

Bu idmanlar sırasında ağzınızın kapalı olması ve lisanınızın üst damağa oturmuş olması gerekmektedir.

Tüm idmanları 5-7 kere tekrarlayabilirsiniz.

Unutmayın, yemek yemeden birkaç hafta, su içmeden birkaç gün yaşayabilirsiniz lakin nefes almadan birkaç dakika yaşayamazsınız. Bedeninize, onun en çok gereksinim duyduğu şeyi verin. Sıhhatle kalın.

Uzman Çocuk Diş Hekimi
Tamara Pelin Gündoğdu Özdal

Tags: AğızBurunDışNefesSağ
Previous Post

İnfluenzanın başlıca 10 belirtisine dikkat!

Next Post

Bekarların 2023’te ilişkilerden beklentileri

Related Posts

Atatürk Kültür Merkezinde müzik dolu yarıyıl tatili!
Anne ve Çocuk

Atatürk Kültür Merkezinde müzik dolu yarıyıl tatili!

25 Ocak 2023
Çocuklarınızla gidebileceğiniz sergi ve atölyeler
Anne ve Çocuk

Çocuklarınızla gidebileceğiniz sergi ve atölyeler

24 Ocak 2023
Doğurganlığı artırmak için anne adayları nasıl beslenmeli?
Anne ve Çocuk

Doğurganlığı artırmak için anne adayları nasıl beslenmeli?

19 Ocak 2023
Ünlü çocuk oyuncular Mila ve Müziğin Dahi Bestecileri için aynı sahnede!
Anne ve Çocuk

Ünlü çocuk oyuncular Mila ve Müziğin Dahi Bestecileri için aynı sahnede!

18 Ocak 2023
Anne sütü nasıl artırılır? Anne sütü hangi durumlarda azalır?
Anne ve Çocuk

Anne sütü nasıl artırılır? Anne sütü hangi durumlarda azalır?

6 Ocak 2023
Bebeklerde idrar yolu enfeksiyonu nasıl anlaşılır?
Anne ve Çocuk

Bebeklerde idrar yolu enfeksiyonu nasıl anlaşılır?

5 Ocak 2023

İlgili

Marmarabirlik’e Ticaret Bakan Yardımcısı’ndan ziyaret

27 Ağustos 2022
ZUM İpek Koleksiyonu ile zarif ve kusursuz yeni yıl stili

ZUM İpek Koleksiyonu ile zarif ve kusursuz yeni yıl stili

23 Nisan 2021

Popüler

  • Nefise Karatay ile çıplak poz veren Mehmet Ali Erbil’den yıllar sonra gelen itiraf: Çok pişman oldum

    Nefise Karatay ile çıplak poz veren Mehmet Ali Erbil’den yıllar sonra gelen itiraf: Çok pişman oldum

    307 shares
    Share 123 Tweet 77
  • NEV Anadolu Hastanesi iyiliğe ortak oldu

    306 shares
    Share 122 Tweet 77
  • Habertürk’te göğüs dekoltesi sansürü! Kameralar stüdyoya dönünce gömleğinin düğmesini ilikledi

    306 shares
    Share 122 Tweet 77
  • Manisa Akhisar’da Zeytinliova sakinlerini dinlediler

    305 shares
    Share 122 Tweet 76
  • SMA hastalığı nedir? SMA nedir? SMA açılımı nedir?

    305 shares
    Share 122 Tweet 76
  • Ana Sayfa
  • Anne ve Çocuk
  • Aşk Hayatı
  • Kültür Sanat
  • Makyaj ve Bakım
  • Moda
  • Sağlık
VeBirKAdin

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ankara escort Ataşehir escort - Anadolu yakası escort - Anadolu yakası escort - Kadıköy escort - Bostancı escort - Bostancı escort - Ataşehir escort - Ataşehir escort - Kadıköy escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort -
SKYPE İRTİBAT -
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Anne ve Çocuk
  • Aşk Hayatı
  • Kültür Sanat
  • Makyaj ve Bakım
  • Moda
  • Sağlık

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Ankara escortescort bahçeşehirizmir escort