Pandemiyle gayrette daha aktif önlemler alan Türkiye 17 günlük tam kapanma devrini yaşıyor Uzmanlar pandemi Etiler Escort bitse bile toplumda gitgide artan post travmatik gerilim bozukluğunun tesirlerinin uzun yıllar devam edeceğini söylüyor
Tam kapanma devrinde insanların dert bozukluklarının ve ruhsal sorunlarının daha da artması olası Bu devrin Etiler Escort Bayan ruhsal olarak sağlıklı atlatılabilmesinin mümkün olduğunu söyleyen Beykoz Üniversitesi Toplumsal Bilimler Fakültesi Öğretim Üyesi ve Psikiyatrist Prof Dr Mansur Beyazyürek Kişiler konutta kaldığı devirde sevdiği hobilerine ve sanatsal aktivitelere vakit Escort Etiler ayırarak psikolojilerini ve kendilerini besleyebilirler Böylelikle bu devri fırsata çevirip daha rahat atlatabilirler diyor
Kişisel tatmin üretmekle mümkün
Psikiyatrist Prof Dr Mansur Beyazyürek’e nazaran pandemi periyodunda telaş gerilim ve vefat dehşetiyle psikiyatr ve psikologlara başvuran hasta sayısı 2 3 kat arttı Bu devirde ruhsal kasvetleri artanlar ise daha çok ‘hayatını idame ettirme telaşı yaşayan’ 25 50 yaş ortası hastalar Virüs bitse bile korkusunun kalacağını vurgulayan Beyazyürek bu devrin olabildiğince sağlıklı atlatılmasının mümkün olduğu görüşünde Bu devri daha rahat atlatabilmek için Beyazyürek şu değerlendirmeyi yapıyor
Hayata maddesel çıkarlarla bakmayın
Kendini gerçekleştirme düzeyinde olan beşerler sanatsal üretimlerden ve yaptığı çalışmalardan keyif alır Hayatını manalandırmak için imkanları ölçüsünde üretmeye tahlil arar diyen Profesör Beyazyürek kelamlarını şöyle sürdürüyor
Sıkıntılı bir periyodun akabinde kapanma geldi Bunun neden yaşandığının farkında şuurunda olmak gerekiyor Bu periyoda sorumluluk hissiyle yaklaşmak gerekiyor
Farkındalık için belirli bir entelektüel düzeye sahip olmak kitap okumak ve hayatı yakalamak kıymetli Hayata maddesel çıkarlarla bakan ve o anda aldığı zevkle hayatı değerlendirenler en fazla depresyona giren ümitsizlik yaşayan ve ruhsal rahatsızlık yaşayan beşerler olarak karşımıza çıkıyor Evvel kendi psikolojimizi besleyeceğiz Sevdiklerimizle birlikte olmak ve kaliteli vakit geçirmek çok kıymetli Ben de çocuklarımdan aylardır başkayım lakin manzaralı olarak her gün onlarla görüşüyorum Medyada bunlarla ilgili hakikat yönlendirici programlar yapılmalı
Tam kapanma periyodunu sağlıklı geçirmenin yolları
Kendi psikolojinizi besleyin
Entelektüel düzeyinizi artırın
Sanatsal aktivitelere ve hobilerinize vakit ayırın
Meskende antrenman ve hareketlerinizi artırın
Sevdiğiniz sinemaları seyredin
Şiir kıssa roman yazın
Fotoğraf ve çizim yapın
Enstrüman çalın müzik dinleyin
Bahçe işleriyle uğraşın
Konutunuzun bir kısmında çiçek yetiştirin
Evcil hayvan edinin
Örgü dantel üzere el işleri yapın
Sevdiğiniz yemekleri yapın
Konutunuzu tekrar düzenleyin
Ailenize kaliteli vakit ayırın
Kaynak Bültenler