Gebelik için en uygun olduğu vakitler bir bayanın ovülasyon, yani yumurtlama devridir. Hamile kalmak isteyen bayanların eşleriyle bu periyotta birlikte olması uygun olur. Lakin doğal ki tıpkı bayanlar üzere erkeklerin de bir biyolojik saati var. Bu nedenle çocuk sahibi olan çiftlerin birlikte hareket etmesi gerekiyor.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Tülin Gürel Kocatepe, gebe kalmak için verimliliğin en yüksek olduğu periyodun bayanın yumurtlama gününe en yakın 3-4 günlük periyot olduğunu belirtiyor. Buna nazaran, 28 günde bir âdet gören bir bayanda, yumurtlama günü âdetin 14’üncü gününde gerçekleşiyor. Âdetinizin başladığı günden itibaren sayarak 10 – 14 günleri ortası, yumurtlamanın olduğu süreç olarak belirleniyor. Bu devir gebelik için en uygun vakit.
Lakin her bayanda yumurtlama devri 10-14. günlerde olmayabiliyor. Bu süreç, siklus olarak geçen âdet döngüsü uzunluğuna nazaran değişiyor. Örnek vermek gerekirse, 30 günde bir âdet gören birinde yumurtalama 16’ncı güne, 26 günde bir âdet gören bir bayanda ise 12’nci güne kayar. İşte bu nedenle kendi âdet döngünüzü güzel hesaplamanız, her ay âdet olduğunuz günü not etmeniz gerekiyor.
ÂDET DÖNGÜSÜ NASIL BULUNUR?
Âdet döngünüzü bularak ovülasyon gününüzü kesin bir halde hesaplayabilirsiniz. Bunun için öncelikle kendinize takvimi olan bir not defteri edinmenizi tavsiye ederiz. Dilerseniz PepaApp üzere uygulamalardan yardım alabilirsiniz. Bu cins uygulamalarda âdet devirlerinizi, belirtilerinizi hesaplayabiliyorsunuz. Ayrıyeten jinekolojik denetimlerde elinizde bu cins bir uygulama olması, hekiminizin da döngüyü daha kolay görmesini sağlayacaktır.
OVÜLASYON GÜNÜNÜ HESAPLAMA YOLLARI
- Döngünüzü her ay başlangıç tarihi ile not edin.
- Döngü, âdetin başladığı birinci günden bir sonraki âdet gününe kadarki müddettir. Örneğin 28.
- Bundan 14 çıkararak yumurtlama gününü kesin olarak hesaplayın.
Yumurtlamanın her vakit tam o gün olması garanti olmadığından, bu güne yakın son dört günlük etap, yani 10-14 gün ortası gebeliği yakalayabilmek için kıymetlidir. Bu devirde gebe kalmak isteyen bayanların partnerleriyle daha sık cinsellik yaşaması tavsiye ediliyor.
ÂDET DÜZENSİZLİĞİ OLANLAR OVÜLASYON GÜNÜNÜ NASIL HESAPLAYABİLİR?
Sistemsiz âdet görenlerin yumurtlama müddetlerini kesin olarak belirlemeleri ne yazık ki sıkıntı. Zira bayanlarda âdet düzensizliğinin ana nedeni yumurtlama düzensizliğinden kaynaklanıyor.
Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Kocatepe, eczanelerde satılan Elisa metoduyla, idrarda LH ismi verilen hormonun tepe yaptığı vakti ölçen birtakım kitlerin olduğunu belirtiyor. Bu kitler ile sistemli idrar tahlili yaparak, bayanlar kendi kendilerine yumurtlama günlerini tespit edebiliyorlar. Lakin bu kitlerin de güvenilirliğinin yüzde yüz olmadığını belirten Op. Dr. Kocatepe, bu kitlerden bazal beden ısısı ölçümüyle birlikte yararlanılmasının hastalar açısından kolaylık olacağını belirtiyor.
BAZAL BEDEN ISISI NE MANAYA GELİR?
Şimdi yataktan kalmadan, rastgele bir aktivitede bulunmadan ölçülen beden ısısına “bazal beden ısısı” ismi veriliyor. Bazal beden ısısı ölçümü hassas bir dereceyle yapılıyor. Bu ısı, yumurtlamanın çabucak akabinde artıyor. Ancak beden ısısı, geçirilen enfeksiyonlardan, uykusuzluktan, aktivitelerden etkilenebileceği için, yalnızca buna dayanarak yumurtlamayı belirlemek her vakit çok sağlam olmayabilir.
BU HABERLER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:
