Pandemi elimizi yordu

Dünyada ve ülkemizde tek gündem hususu olan Koronavirüs ile gayret sürat kesmeden devam ederken alınan önlemler ile hayat alanlarımızda geçirdiğimiz müddet her geçen gün artıyor.

Konutlarda geçirilen müddet zarfında ise uzaktan eğitim ve çalışma hali ile birlikte yemek, bulaşık üzere çoğalan rutin konut işleri tekrarlayan ve zorlayıcı el bilek hareketlerini de beraberinde getirdi.Bu durum travma tesiri yaptığı için tendinit görülme sıklığını arttırdığını belirten Romatem Fulya Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği Fizyoterapisti Yonca Köksal,”Uzun müddet telefonu kulakta tutmak, gece dirseği kıvırıp baş altına koymak, dersleri bilgisayardan takip eden çocukların uzun müddet dirsekleri ile masada el çenede oturması üzere birçok durum bu meseleye neden olabilir.Günlük hayatta göz gerisi etiğimiz ellerimizde oluşabilecek küçük bir yaralanma bile kişininfiziksel ve duygusal istikrarını etkileyipyaşam kalitesini düşürebilir.” tabirlerini kullandı.

1 Aralık 2019 tarihinde Çin’in Wuhan kentinde ortaya çıkan çağın felaketi Koronavirüsü evvel uzaktan izledik, 11 Mart 2020 tarihi itibariyle ise Türkiye’de görülen birinci olay ile bu tehlikeyi yakından hissettik.Virüsün yayılımını engellemek için alınan terbiler ile birlikte meskenlerde geçirdiğimiz müddette bir epey arttı. Bu süreçte telefon, bilgisayar ve tablet üzere teknolojik aletlerin kullanımınartmasının yanı sıra çoğalan rutin konut işleri de eklenince el ve kollarımıza daha çok yük bindi.

Ağrılar Bedenin Alarm Merkezi

Dirsek, el ve el bileği ağrılarının çok dikkate alınmadığını belirten Romatem Fulya Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği Fizyoterapisti Yonca Köksal,” Ağrılar bizim bedenimizin alarm düzeneğidir.Günlük hayatta göz gerisi ettiğimiz 19’u uzun olmak üzere 27 kemikten oluşan ellerimiz hem bir duyu organı hem de uygulayıcı organımız olduğu için hayatımızda kıymetli bir rol oynuyor. Bilhassa de yaşadığımız bu sıkıntı süreçte kendimizi daha düzgün dinlemeliyiz.Salgın günlerinde gerek mesken işleri gerekse teknoloji kullanımı artınca ellerin tekrarlayıcı zorlayıcı hareketleri travma tesiri yaptığı için tendinit görülme sıklığı arttı.Ayrıca el bileğini ülkü durumu olan 30 derece havada tutarak kullanmalıyız” dedi.

El Rehabilitasyonu Birçok Sorunun Tedavisinde Fayda Sağlıyor

Bu üzere durumlarda el rehabilitasyonun öne çıktığını vurgulayan Köksal, kelamlarına şöyle devam etti: “Bu rehabilitasyon programı elden omuza kadar olan bölgedeki sıkıntılarla ilgilenir. Elin çeşitli yaralanmaları, kırıklar, kopuklar, hudut sıkışmaları, hudut tendon kesileri ya da yanıklar doğumsal problemler üzere türlü durumlarda ameliyat sonrası ya da kimi vakit ameliyatsız tedavide de kullanılır. Fluidoterapi, ultrason, lazer, manyetik alan aygıtı, elektrik stimulasyon aygıtları, soğuk-sıcak paket uygulama, kuvvetlendirme-germe-mobilizasyon antrenmanları, traksiyon, duyu eğitimi, atelleme üzere uygulamalar hastanın gereksinimine nazaran uygulanır”

Kaynak: Bültenler