Bilhassa çok tuzlu yağlı besinler çok lezzetli olsalar da bedenimizin halsizleşmesine yol açıyor. Lakin kimi besinler var ki hem üretkenliği hem gücümüzü artırıyor, üstelik daha güçlü konsantrasyon sağlıyor.
Diyet listelerinde de kendine yer bulan ve rahatlıkla tüketebileceğiniz bu besinler üretkenliğinizin artmasına, daha enerjik olmanıza ve konstantrasyonunuzun güçlenmesine yardımcı oluyor.
SOYA FISTIĞI
Kurutulmuş soya fasulyesinden yapılan soya fıstığının içerisinde bol ölçüde lif bulunuyor. Protein ve birçok vitamin açısından varlıklı olan soya fıstığı birebir vakitte kilo vermeyi destekleyen bir besin.
ÇİĞ BADEM
Sağlıklı atıştırmalıkların başında gelen badem içerisinde sağlıklı yağlar ve vitaminler sayesinde odaklanmayı artırmaya yardımcı oluyor. Bademde bulunan protein ayrıyeten kişinin kendini yorgun hissetmesine yol açan açlığı dengelemesini de sağlıyor.
MUZ
Tek bir muzun içinde, bedeninizi gün boyunca faal ve üretken tutacak ölçüde glikoz var. Bu da odaklanmak için güç veriyor. Muzda bulunan kompleks karbonhidratlar da uzun müddet tokluk hissi yaratırken, kaslarınızı da koruyor.
ELMA
Elmanın kahveden daha tesirli bir güç kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Antioksidanlar açısından varlıklı olan elma, en az şekerli meyvelerden biri. Bu sayede diyet listelerinde de kendine rahatlıkla yer buluyor. Tok tutma özelliği olan elma tıpkı vakitte zihnimizin çalışmasına yardımcı oluyor. Bedeninize güç yüklüyor.
DAHA RAHAT ODAKLANMAK İÇİN BESLENMENİZE BU BESİNLERİ KATIN
Ayrıyeten, somon balığı, ıspanak, yeşil çay, az ölçüde bitter çikolata, avokado ve çiğ kuruyemişler de üretkenliğe ve odaklanmaya yardımcı olan öteki besinler ortasında.
İLGİLİ HABERLERİMİZ:
